Au cœur des discussions entre parents, le sommeil des enfants soulève un certain nombre de questions :  son temps de sommeil est-il normal par rapport à son âge ? qu’est ce qui trouble son sommeil ? ou encore quels équipements (lit, dispositif de surveillance) adopter pour les aider à mieux dormir ?

Lors de la Journée nationale du sommeil le 19 mars, 50 centres du sommeil ouvriront leurs portes pour vous répondre.

Pas d’inquiétude, les enfants et surtout les bébés ont besoin de beaucoup de sommeil, surtout à l’aube de leur vie. A la naissance, ils peuvent dormir jusqu'à 20h par jour. Jusqu’à 6 mois leur temps de sommeil  diminuera lentement pour atteindre 16h et 17h par jour et deviendra plus stable. Au cours de cette période, l’idéal est de leurs faire faire 3 siestes : la première en fin de matinée et les deux autres en début et fin d’après-midi.

Par la suite ses périodes d’éveil vont se prolonger. A 1 an il ne ferra probablement plus qu’une seule sieste l’après midi, mais aura toujours besoins d’au moins 14 heures de sommeil quotidien.

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